Thứ Tư, 19 tháng 7, 2017
Việc âm đạo bị giãn rộng khiến chị em mất hết tự tin trong chuyện ấy và làm đẹp vùng kín không cần phẫu thuật có xu hướng ngại gần gũi chồng, không muốn thân mật.
Dưới đây sẽ là những bài tập giúp se khít vùng kín phụ nữ hiệu quả được chị em phụ nữ ưa chuộng nhất.
Bài 1
Bạn nằm ngửa xuống sàn nhà với tư thế thoải mái, không co các cơ chân, mông, bụng, bạn từ từ hít thở thật sâu sau đó thắt chặt lại các cơ xung quanh xương chậu. Những búi cơ sẽ được nâng lên xung quanh âm đạo và từ từ co lại giúp đường ống âm đạo hẹp lại.
Bài 2
Bạn nằm ngửa xuống sàn nhà, viên đặt phụ khoa giơ chân lên để chân với bụng tạo thành 1 góc 90 độ, bắt đầu siết chặt cơ sàn chậu trong khoảng 5 giây, thực hiện 5 lần thì hạ chân xuống, hít thở đều và lại tiếp tục lặp lại động tác.
Liên tục nâng cao độ khó của bài tập bằng cách siết chặt cơ lâu hơn, thực hiện lặp lại nhiều lần và liên tục bạn sẽ thấy được viêm lộ tuyến tử cung sự thay đổi rõ rệt của vùng kín, không chỉ se khít mà còn khỏe mạnh.
Những bài tập này thích hợp để chị em se khít vùng kín sau sinh và se khít vùng kín vì quan hệ với tần suất cao, nhưng khi luyện tập nên chú ý những điều sau:
– Chỉ tập trung co các búi cơ phần sàn chậu, những cơ vùng khác làm đẹp vùng kín sau khi sinh nên thả lỏng và hít thở sâu, đều đặn.
– Không chỉ nằm tập bạn hoàn toàn có thể thực hiện 2 bài tập này khi ngồi, khi nói chuyện, khi xem phim,… bất cứ khi nào mà bạn muốn.
– Cùng với quá trình tập luyện bạn nên chăm sóc cho vùng kín thường xuyên hơn và có thực đơn ăn uống lành mạnh hơn.
– Bài tập sẽ tốt hơn khi bàng quang rỗng, điều trị viêm nhiễm phụ khoa tức là khi bạn không có cảm giác buồn tiểu, nếu đang buồn tiểu mà tập sẽ khiến cho đường tiết niệu bị yếu đi và ảnh hưởng đến các cơ sàn chậu.
Tuy nhiên sử dụng bài tập để làm se khít vùng kín bạn phải nhớ rằng: kiên trì mới có kết quả, bạn phải dành thời gian hàng ngày, càng tập nhiều càng tốt và sau mỗi lần tập độ thít lại của đường ống âm đạo rất nhỏ, tập trong thời gian dài mới cảm nhận rõ ràng được.
Bạn là người thiếu kiên nhẫn và không có nhiều thời gian để viêm nhiễm nấm ngứa vùng kín tập những bài tập se khít thì giải pháp thích hợp hơn cho bạn chính là sử dụng viên trẻ hóa vùng kín Alaska – Youth Flower Deodorant Capsules.
Youth Flower Deodorant Capsules được tổng hợp từ những thảo dược quý giá sẽ giúp se khít vùng kín nhanh chóng trong 1 liệu trình.
Rất nhiều chị em phụ nữ sử dụng và viêm cổ tử cung phản hồi chỉ cần dùng đến viên thứ 2 là đã cảm nhận được sự se khít của “cô bé”. Và bạn không cần nghe quá nhiều lời khen, hãy tự cảm nhận sự diệu kì ấy!
Hotline: 098 192 1678 Dược Sỹ Thanh ( Zalo , Viber )
Địa chỉ : 234 Phạm Văn Đồng , Bắc Từ Liêm , Hà Nội
Website: trehoacobe.vn I bacsyvungkin.vn I khoedepvungkin.vn.
Giao hàng miễn phí trên toàn quốc.
